Vinte e nove de agosto é o
Dia Nacional de Combate ao Fumo, uma data para conscientizar a
população sobre os males do cigarro. No início, os cigarros eram feitos
manualmente, porém, em 1840, eles passaram a ser industrializados em
grande escala. A dependência é causada pela nicotina, uma substância que
estimula o cérebro ao prazer e está presente no tabaco. "Ao entrar em
contato com a corrente sanguínea, a nicotina provoca uma sensação de
bem-estar, relaxamento e minimiza a ansiedade", explica a
otorrinolaringologista e otoneurologista Rita de Cássia Cassou
Guimarães.
Além do prazer, o cigarro também proporciona o contato com cerca de cinco mil substâncias químicas nocivas a saúde. Alcatrão, metais pesados, formol, solventes e amônia são alguns dos elementos que compõe o produto. "A fumaça exalada pelo fumante é tóxica e traz malefícios para quem fuma e para quem entra em contato com ela. As pessoas que tem o hábito de fumar contam com o filtro do cigarro, que minimiza a quantidade de toxinas inaladas. Já os fumantes passivos inalam a fumaça integralmente, ficando expostos a todos os tóxicos", observa.
A lista de malefícios provocados pelo tabagismo é grande e inclui alterações auditivas. As substâncias do cigarro minimizam a capacidade de oxigenação sanguínea, causam obstruções vasculares e alteram a resistência que o sangue oferece ao seu próprio movimento. "Os ouvidos possuem estruturas muito sensíveis e qualquer mudança na circulação sanguínea pode afetá-los. A redução do oxigênio e de nutrientes no órgão provoca a morte das células auditivas, ocasionando perda de audição progressiva", esclarece a especialista.
De acordo com um estudo apresentado como dissertação de mestrado da Unifesp, quem fuma, no mínimo, cinco cigarros por dia há mais de um ano tem quatro vezes mais chances de sofrer com zumbido. Foram avaliados 72 fumantes e 72 não fumantes, com idade entre 20 e 31 anos e de ambos os sexos. "O zumbido é um sintoma percebido na cabeça ou nos ouvidos sem a presença de uma fonte sonora externa. A perda de audição e alterações no sistema auditivo são as suas principais causas", ressalta a médica, mestre em clínica cirúrgica pela Universidade Federal do Paraná (UFPR).
Parar de fumar traz benefícios a curto e longo prazo
Rita destaca que a melhor maneira de evitar os danos do cigarro é parar de fumar o mais rápido possível. Ficar 20 minutos longe do tabaco contribui para a redução da frequência cardíaca e da pressão sanguínea e em duas horas já não há mais nicotina no organismo. Em 72 horas sem o produto, a quantidade de monóxido de carbono no corpo é normalizada. "Com o passar do tempo, a função respiratória é recuperada e a oxigenação dos tecidos volta ao normal, contribuindo para a saúde dos ouvidos e de todo o organismo", enfatiza a médica.
Dois anos sem fumar reduz pela metade as chances de ocorrer algum evento cardiovascular e em 10 anos o organismo do ex-fumante corre menos riscos de ter câncer. Quanto menor for o tempo do vício e a intensidade de consumo do cigarro, mais cedo os benefícios irão surgir. "O ideal é parar de fumar gradualmente para minimizar os sintomas de abstinência, que são desagradáveis e desencorajam o indivíduo a seguir em frente. O fumante deve procurar um médico especializado para que seja indicada a melhor estratégia terapêutica para interromper o hábito", acrescenta.
Rita, responsável pelo Setor de Otoneurologia da Unidade Funcional de Otorrinolaringologia do Hospital de Clínicas da UFPR, dá algumas orientações para ajudar os fumantes que desejam largar o vício:
- Retarde a hora de fumar o primeiro cigarro. Assim você passará a consumir menos cigarros por dia;
- Pratique exercícios físicos. A atividade física provoca bem-estar, reduz a ansiedade, ajuda a melhorar os sistemas respiratório e cardiovascular e ainda contribui para a manutenção do peso;
- Mude seus hábitos. Evite locais onde há fumantes e mude atitudes que incentivem o uso do cigarro.
- Escove os dentes após as refeições. O gosto da comida na boca aumenta a vontade de fumar.
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas.
Dra. Rita de Cássia Cassou Guimarães (CRM 9009)
Otorrinolaringologista, otoneurologista, mestre em clínica cirúrgica pela UFPR
Blog: http://canaldoouvido.blogspot.
Email: ritaguimaraescwb@gmail.com
Telefone: 41-3225-1665
Endereço: Rua João Manoel, 304 Térreo, Bairro São Francisco, Curitiba PR.
Além do prazer, o cigarro também proporciona o contato com cerca de cinco mil substâncias químicas nocivas a saúde. Alcatrão, metais pesados, formol, solventes e amônia são alguns dos elementos que compõe o produto. "A fumaça exalada pelo fumante é tóxica e traz malefícios para quem fuma e para quem entra em contato com ela. As pessoas que tem o hábito de fumar contam com o filtro do cigarro, que minimiza a quantidade de toxinas inaladas. Já os fumantes passivos inalam a fumaça integralmente, ficando expostos a todos os tóxicos", observa.
A lista de malefícios provocados pelo tabagismo é grande e inclui alterações auditivas. As substâncias do cigarro minimizam a capacidade de oxigenação sanguínea, causam obstruções vasculares e alteram a resistência que o sangue oferece ao seu próprio movimento. "Os ouvidos possuem estruturas muito sensíveis e qualquer mudança na circulação sanguínea pode afetá-los. A redução do oxigênio e de nutrientes no órgão provoca a morte das células auditivas, ocasionando perda de audição progressiva", esclarece a especialista.
De acordo com um estudo apresentado como dissertação de mestrado da Unifesp, quem fuma, no mínimo, cinco cigarros por dia há mais de um ano tem quatro vezes mais chances de sofrer com zumbido. Foram avaliados 72 fumantes e 72 não fumantes, com idade entre 20 e 31 anos e de ambos os sexos. "O zumbido é um sintoma percebido na cabeça ou nos ouvidos sem a presença de uma fonte sonora externa. A perda de audição e alterações no sistema auditivo são as suas principais causas", ressalta a médica, mestre em clínica cirúrgica pela Universidade Federal do Paraná (UFPR).
Parar de fumar traz benefícios a curto e longo prazo
Rita destaca que a melhor maneira de evitar os danos do cigarro é parar de fumar o mais rápido possível. Ficar 20 minutos longe do tabaco contribui para a redução da frequência cardíaca e da pressão sanguínea e em duas horas já não há mais nicotina no organismo. Em 72 horas sem o produto, a quantidade de monóxido de carbono no corpo é normalizada. "Com o passar do tempo, a função respiratória é recuperada e a oxigenação dos tecidos volta ao normal, contribuindo para a saúde dos ouvidos e de todo o organismo", enfatiza a médica.
Dois anos sem fumar reduz pela metade as chances de ocorrer algum evento cardiovascular e em 10 anos o organismo do ex-fumante corre menos riscos de ter câncer. Quanto menor for o tempo do vício e a intensidade de consumo do cigarro, mais cedo os benefícios irão surgir. "O ideal é parar de fumar gradualmente para minimizar os sintomas de abstinência, que são desagradáveis e desencorajam o indivíduo a seguir em frente. O fumante deve procurar um médico especializado para que seja indicada a melhor estratégia terapêutica para interromper o hábito", acrescenta.
Rita, responsável pelo Setor de Otoneurologia da Unidade Funcional de Otorrinolaringologia do Hospital de Clínicas da UFPR, dá algumas orientações para ajudar os fumantes que desejam largar o vício:
- Retarde a hora de fumar o primeiro cigarro. Assim você passará a consumir menos cigarros por dia;
- Pratique exercícios físicos. A atividade física provoca bem-estar, reduz a ansiedade, ajuda a melhorar os sistemas respiratório e cardiovascular e ainda contribui para a manutenção do peso;
- Mude seus hábitos. Evite locais onde há fumantes e mude atitudes que incentivem o uso do cigarro.
- Escove os dentes após as refeições. O gosto da comida na boca aumenta a vontade de fumar.
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas.
Dra. Rita de Cássia Cassou Guimarães (CRM 9009)
Otorrinolaringologista, otoneurologista, mestre em clínica cirúrgica pela UFPR
Blog: http://canaldoouvido.blogspot.
Email: ritaguimaraescwb@gmail.com
Telefone: 41-3225-1665
Endereço: Rua João Manoel, 304 Térreo, Bairro São Francisco, Curitiba PR.
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