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Aromaterapia, acupuntura, massoterapia e florais
ajudam a restaurar o equilíbrio do organismo.
Na próxima quinta-feira (08/03) será
comemorado o Dia Internacional da Mulher, data marcada pela luta por melhores
condições de vida para as mulheres. Atualmente o sexo feminino usufrui dos
direitos conquistados anteriormente, mas ainda tem um longo caminho pela frente
para acabar de vez com os obstáculos impostos pela sociedade. “Situações como
discriminação no trabalho, assédio sexual e violência provocam estresse,
favorecendo o surgimento de várias doenças”, observa Joaquim Francisco Pereira
da Fonseca, psicólogo e terapeuta holístico.
O estresse pode ser definido, de
maneira científica, como um conjunto de reações do organismo frente a estímulos
internos ou externos. Em excesso, o estresse é devastador e pode até levar a
morte. “Além das situações do cotidiano, nas quais as mulheres têm que dar
conta da casa, do trabalho, dos filhos, do marido e de suas atividades pessoais
– quando sobra tempo-, aspectos físicos como as alterações hormonais, influenciam
o estado emocional e intensificam os efeitos causados pelo estresse”, afirma
Fonseca, membro do Sindicato dos
Terapeutas do Estado do Rio de Janeiro (Sinter-RJ).
Entre as manifestações
provocadas pelo estresse estão acessos de raiva, úlceras estomacais, queda de
cabelo, enxaqueca, ataques do coração, ansiedade e outra doenças. “Esta é a ponta
do iceberg, pois vários estudos revelam que quando o indivíduo está em uma
situação de escolha desesperada o organismo libera cortisol e a reação em
cadeia resulta em comportamentos fora dos padrões, afetando o sistema imunológico
e facilitando o surgimento de enfermidades, como o câncer”, ressalta Paulo
Edson Reis Jacob Neto, terapeuta holístico e presidente do Sinter-RJ.
Dificilmente alguém
consegue ficar um dia sem passar alguma situação estressante. Paulo destaca que
hoje deixar de se estressar é como deixar de respirar ou de comer. “Da mesma
forma que é possível melhorar a alimentação, também é possível reduzir o nível
de estresse, melhorando a qualidade de vida e prolongando a juventude. As
terapias naturais são uma alternativa para promover a saúde, tratar males que
afetam o organismo e combater o estresse”, enfatiza Paulo, que também é
especialista em Psicohomeopatia e Ortomolecular.
A música é um dos
artifícios que podem ser usados a favor do equilíbrio do corpo e da mente. Na
musicoterapia são trabalhados os hemisférios cerebrais, equilibrando a relação
entre o pensar e o sentir e resgatando a estabilidade do indivíduo de maneira
coerente. “A melodia tem o poder de trabalhar o emocional, a harmonia, o
racional e a inteligência do indivíduo. A força que organiza o ritmo provoca
respostas motoras, dando suporte para a expressão corporal e a improvisação de
movimentos”, explica Fonseca.
Os toques exercidos na
massoterapia são outra forma de aliviar o estresse. O contato pode ser feito
com as mãos ou outras partes do corpo e com aparelhos. A energia do massoterapeuta
tem que ser positiva, já que ela será sentida pelo paciente. “Para quem gosta
de aromas, a aromaterapia é ideal. Alecrim, hortelã, jasmim, erva-doce e
inúmeras outras plantas tem a capacidade de provocar efeitos benéficos em um
indivíduo. A aromaterapia é um ramo da fitoterapia e sua principal vantagem é o
uso de elementos naturais, com mínimos efeitos colaterais”, esclarece Paulo.
A acupuntura, um
método milenar da Medicina Tradicional Chinesa, é uma boa estratégia para quem
quer minimizar o estresse. O uso das agulhas tem como finalidade a obtenção do
equilíbrio energético. As picadas são praticamente indolores e a aplicação é
feita em pontos específicos. “A terapia Floral é outra opção muito indicada. Os
florais ajudam o corpo a encontrar momentos de paz e relaxamento ao
reequilibrar as energias nos momentos estressantes. De qualquer maneira a
melhor forma de prevenir o estresse é cuidar da alimentação e praticar
exercícios físicos”, acrescenta Paulo.
SINTER-RJ, órgão representante dos Terapeutas Naturistas do Estado do Rio de Janeiro
Site: http://www.siterrj.org
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