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Dormir bem garante o pleno desenvolvimento do corpo e a saúde em
geral.
Dormir
é gostoso e não há quem discorde – uns preferem tirar uma soneca a mais e outros
dormem um pouco menos, cada um no seu limite e atendendo as suas necessidades. O
sono é fundamental para a maturação, desenvolvimento e manutenção do organismo,
sem contar que é preciso dormir para que o cérebro se desenvolva normalmente.
“Os processos de aprendizado e de memória também estão relacionados com a
qualidade e a quantidade de sono”, destaca o ortodontista e
ortopedista facial Gerson Köhler, membro do corpo clínico da Köhler Ortofacial,
com participação interdisciplinar em Distúrbios Respiratórios do
Sono.
O especialista
explica que durante o sono acontece a liberação de hormônios, que fazem parte
dos processos fisiológicos do corpo. Quando o indivíduo não dorme o suficiente,
acaba prejudicando a sua saúde. A correria do cotidiano e os horários apertados
de trabalho e estudo reduzem o tempo destinado para o descanso. “As pessoas
estão dormindo cada vez menos, acordam mais cedo e dormem mais tarde. O
resultado é um acúmulo de cansaço, sono e a perda da qualidade de vida”,
ressalta Gerson, que atua de maneira multidisciplinar em distúrbios obstrutivos
do sono, tais como ronco e apneia.
Estimativas apontam
que pelos menos 43% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono. Existem
mais de 70 tipos diferentes de distúrbios que afetam as noites de muitas
pessoas. Mesmo com o avanço da tecnologia, o diagnóstico sempre acaba sendo
tardio, já que poucos procuram efetivamente ajuda médica para resolver o
problema. “É difícil quem relacione as noites em claro - ou o ronco - a uma
doença. As preocupações e o estresse sempre são os primeiros culpados de maneira
isolada, mas quando o problema se agrava o paciente se dá conta que é preciso
consultar um especialista”, afirma.
A
apnéia é considerada o distúrbio do sono mais severo e é caracterizada pela
cessação da respiração. Estas pausas podem se repertir várias vezes a cada hora
de sono e trazer sérias consequências para o organismo e a saúde em geral. “A
apnéia é causada pela obstrução da faringe e a interrupção da respiração provoca
uma redução na oxigenação do cérebro, podendo ser potencialmente perigosa -
inclusive com riscos à vida - se não for tratada a tempo”, alerta Juarez
Köhler, ortodontista e ortopedista facial da Köhler
Ortofacial e membro da Sociedade Brasileira de Sono.
Existem várias consequências que os distúrbios do sono provocam na
saúde. Obesidade, diabetes, problemas cardiovasculares, ansiedade, dificuldades
de concentração e cognitivas, dores de cabeça, depressão e fadiga crônica estão
entre os males causados pelo sono ruim. “O sono representa aquele um terço de
nossas vidas que pode, ou não, garantir a qualidade de vida dos outros dois
terços, que correspondem ao período que estamos acordados”, enfatiza Juarez,
profissional membro da Associação Brasileira de Ortodontia e Ortopedia Facial
(ligada à WFO – World Federation of Orthodontists – USA).
Os distúrbios do sono podem ser tratados a partir de diferentes
metodologias e estratégias. O tratamento deve ser interdisciplinar, com o
acompanhamento de vários especialistas da área da saúde. “Existem basicamente
três formas para tratar estes distúrbios. A primeira é por meio de cirurgia, a
segunda pelo uso do CPAP – uma espécie de compressor que injeta ar por pressão
positiva pelo nariz -, e a terceira é pelo uso de um dispositivo intrabucal, que
projeta a língua para frente e abre a região da orofaringe que estava
obstruída”, aponta Gerson, que é professor convidado da UFPR, área de
pós-graduação, desde 1988.
De acordo com Nilse Köhler, fonoaudióloga e membro do corpo
clínico da Köhler Interdisciplinar, atualmente estão sendo indicados exercícios
que normalizam o tônus muscular da base da língua e da musculatura da faringe.
Estes exercícios são associados às outras estratégias de tratamento e seus
benefícios já foram citados em estudos científicos realizados por médicos do
sono e fonoaudiólogos da UNIFESP. “Não existe bem estar e qualidade de vida sem
um sono correto e saudável, que atinja níveis profundos de descanso e
relaxamento. Por isso é imprescindível dar mais atenção as noites mal dormidas”,
acrescenta.
Doutor Gerson Köhler (CRO 3921 – PR)
Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial
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