Spa de desintoxicação traz equilíbrio ao organismo

Evento com duração de cinco dias promove mais qualidade de vida e bem estar para viver melhor.

O estresse é uma síndrome que afeta 90% da população de todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). A obesidade é outra doença que preocupa a entidade - o excesso de peso já é considerado uma epidemia mundial, afetando 1/3 da população. Estes são apenas dois exemplos de enfermidades que surgem a partir de hábitos nocivos a saúde, como alimentação inadequada e sedentarismo. "A prática de exercícios físicos, a realização de técnicas de relaxamento e a alimentação saudável são essenciais para a manutenção da saúde", observa o médico José Henrique Tamburini.

Dr. Tamburini ressalta que a melhor forma de curar as enfermidades é cultivar a saúde todos os dias. A prevenção será sempre a melhor estratégia para garantir um organismo saudável. "Todos precisam aprender a conservar a saúde integral e não apenas a combater as doenças quando elas surgem. Os hábitos de vida inadequados são os principais fatores que contribuem para o adoecimento do corpo. Ninguém fica doente por obra do acaso e os nossos atos diários são responsáveis pela saúde que temos", destaca o profissional.

Quem quiser mudar seus hábitos e virar a página para promover a saúde do seu corpo, está convidado a participar do Spa de Desintoxicação Orgânica, Mental, Emocional e Energética - Four Seasons. O evento será realizado de 18 a 23 de novembro, no Hotel Fazenda Rochedo, localizado em Conservatória, na cidade de Valença (RJ). "Este spa é realizado quatro vezes por ano, na primavera, verão, outono e inverno. Para esta edição do evento, foi escolhido o Hotel Fazendo Rochedo, um lugar paradisíaco, perfeito para que os participantes se sintam leves, saudáveis, energizados e felizes", afirma.

A programação é repleta de atividades, como sessões de terapias naturais, palestras e atividades físicas. Os participantes terão a oportunidade de realizar uma avaliação médica no pré-spa para saber como está a sua saúde. "Os resultados poderão ser comparados com o exame realizado após o término do spa. Para que todos possam continuar no caminho de um corpo mais saudável, são dadas orientações que podem ser seguidas após o fim do evento", destaca o médico.

Os participantes farão check iridológico, avaliação energética, morfologia do sangue, terapias naturais, acupuntura, massagem, drenagem linfática, sessões com pedras quentes, argiloterapia, reflexologia, auriculoterapia, shiatsu, enemas e deitar no colchão de ametista. Também serão oferecidas atividades como hidroginástica, alongamento, caminhada, pescaria, meditação, psicodrama, dança, bingo, festa com música ao vivo e serestas. "O hotel oferece ainda piscina de água quente e fria, sauna e fitness center", acrescenta.

O pacote do Spa Primavera Four Seasons inclui transporte, alimentação especial, estadia de cinco dias e todas as atividades previstas na programação do evento. "Serão aplicadas técnicas inovadoras para estimular a eliminação de toxinas dos intestinos, fígado, vesícula, pele, rins e pulmões, favorecendo as trocas metabólicas e proporcionando relaxamento, redução de gorduras, restauração da vitalidade e promoção da saúde do corpo como um todo. Cada um pode escolher por onde deseja começar", explica o médico.

O especialista explica que o organismo é como uma máquina com diversas engrenagens e tudo tem que estar em equilíbrio para funcionar perfeitamente. Qualquer alteração pode afetar todo o conjunto e prejudicar a saúde e o seu pleno funcionamento. "As pessoas tem que desejar viver bem para mudar suas atitudes e ter um corpo saudável. O spa é o primeiro passo para importantes mudanças que podem determinar o nível de qualidade de vida dos próximos anos, a beleza do corpo e a vitalidade", finaliza o Dr.Tamburini, responsável pela supervisão médica do evento.

Serviço: Spa primavera Four Seasons - o ano todo com você

Data: 18 a 23 de novembro

Local: Hotel Fazenda Rochedo

Endereço: Estrada Ipiabas/Conservatória, 12.801 - Conservatória - Valença-RJ

Fone: 21.3278-6116 / 21.9712-9664 vivo / 21.8792-1983 oi

Facebook: http://www.facebook.com/pages/SPA-Quatro-Esta%C3%A7%C3%B5es/374265545983862

Rita de Cássia Cassou Guimarães e Elisa Guimarães Forchezatto participam de exposição de pintura do Studio Ivanovitch

Na próxima quinta-feira (11/10), às 19 horas, será realizada a abertura de uma exposição de pintura promovida pelo Studio Ivanovitch. A mostra contará com o trabalho de pequenos e jovens pintores e participação especial dos alunos adultos. O evento será realizado na Praça do Memorial de Curitiba, no Teatro Londrina, localizado no Largo da Ordem, em Curitiba. Os presentes irão assistir a apresentações da pianista Thais Lisboa Costa, da bailarina Priscila de Morais e do Grupo Folclórico do Centro Espanhol do Paraná de Beneficência e Cultura. 

Entre os pintores que irão expor seus trabalhos, estão à otorrinolaringologista Rita de Cássia Cassou Guimarães e a sua filha Elisa Guimarães Forchezatto. “A Elisa pinta desde os quatro anos de idade no Studio Ivanovitch com a artista plástica Tatiana Rochavetz Ivanovitch, que já participou de diversas exposições e suas obras já estiveram em uma mostra individual no Palácio Iguaçu, no anexo da Câmara Estadual e em Paris”, conta Rita.

As obras de Elisa também já participaram de algumas exposições, como a Mostra de Artes do Clube Santa Mônica, Semana de Artes do Colégio Suíço Brasileiro e Aniversário de 156 anos do Museu Paranaense. “Por incentivo da minha filha iniciei as aulas com a professora Tatiana há três anos. A pintura estimula a emoção, a criatividade e a observação. O horário da pintura é o meu momento de relaxar, desenvolver habilidades, desconectar da correria do dia a dia e ainda me permite estar junto com a Elisa, pois fazemos aulas particulares no mesmo horário. Eu e a Elisa agradecemos a Tatiana por todos os ensinamentos da pintura e pela sua particular acolhida e incentivo nestes 10 anos de convivência”, declara.

A exposição ficará aberta até 19/10/12 e foi promovida com o apoio da Universidade Positivo, RPC, Gazeta do Povo, GRPCOM e do deputado Ney Leprevost.

Dra. Rita de Cássia Cassou Guimarães (CRM 9009)

Otorrinolaringologista, otoneurologista, mestre em clínica cirúrgica pela UFPR

Blog: http://canaldoouvido.blogspot.com

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Telefone: 41-3225-1665   

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Obesidade traz riscos à cirurgia plástica

Pacientes devem perder peso para se submeterem a intervenção com mais segurança e manter os resultados após a operação.

Na década de 70, uma das preocupações no Brasil era a desnutrição. Mais de 30 anos depois, o cenário mudou e a obesidade se tornou o grande perigo para a saúde da população. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais da metade dos homens e cerca de 48% das mulheres estão acima do peso. A obesidade afeta 12,4 dos brasileiros e 16,9% das brasileiras. A doença é considerada uma epidemia mundial pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O problema é tão grave que no dia 11 de outubro é celebrado o Dia Internacional de Combate à Obesidade.

A obesidade é um fator de risco importante para doenças cardiovasculares, diabetes e outras doenças crônicas. O acúmulo de gordura corporal pode ser causado por questões fisiológicas, nutricionais, genéticas, psiquiátricas, psicológicas, ambientais e comportamentais. “São considerados obesos os adultos com Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 30. Pessoas com IMC entre 25 e 29,9 são consideradas com sobrepeso. Alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos são fundamentais na briga contra a balança”, ressalta o cirurgião plástico Alderson Luiz Pacheco.

O médico explica que o acúmulo de tecido gorduroso no corpo ocorre quando a ingestão excessiva de alimentos estimula a produção de mais energia do que o necessário. A energia que não é consumida fica armazenada em forma de gordura. “Gastar pouca energia também favorece o ganho de peso, já que o corpo não consegue utilizar o combustível disponível e acaba armazenando tudo o que sobra. O resultado é o aumento das medidas, especialmente no abdômen, pernas, costas e braços”, aponta Pacheco, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).

Para emagrecer não há segredo: é preciso gastar mais do que se consome. Com pouca energia, o corpo tende a gastar as suas reservas de tecido adiposo e o indivíduo emagrece. Pacheco destaca que muitas pessoas querem encurtar o caminho e chegam ao consultório com a ilusão de que a plástica é a solução de todos os males. “Esta é uma ideia deturpada. A cirurgia plástica é capaz de reduzir o volume corporal, mas não tem como objetivo o emagrecimento. A perda de peso é uma consequência das técnicas que removem tecido e gordura”, evidencia.

Pacheco esclarece que a obesidade provoca complicações em qualquer tipo de cirurgia. O excesso de peso tende a aumentar a pressão arterial, altera o metabolismo e favorece o surgimento de doenças que podem influenciar a intervenção cirúrgica, colocando em risco a saúde do paciente. “O procedimento se torna menos seguro, o tempo de duração da cirurgia é maior e a recuperação no período pós-operatório é mais desgastante e lenta. O recomendado é que os pacientes estejam, no mínimo, próximos ao seu peso ideal para uma intervenção segura”, defende.

O cirurgião comenta que a lipoaspiração e a abdominoplastia, as queridinhas de quem deseja perder a gordura localizada, não servem como tratamento da obesidade. Apesar de retirarem o tecido gorduroso de determinadas partes do corpo, as duas técnicas não tem como objetivo o emagrecimento. “A quantidade de gordura que deveria ser retirada de um obeso para que ele ficasse magro ultrapassa o limite de segurança estabelecido pela SBCP. É possível retirar, no máximo, 7% do peso corporal. Ou seja, em uma pessoa com 100 quilos é eliminado sete quilos de gordura”, declara.

Com o peso muito acima do normal, os resultados da cirurgia plástica também não são satisfatórios. A longo prazo, o obeso tende a perder os efeitos obtidos com a intervenção, já que a plástica não trata os fatores que provocam o excesso de peso. “É essencial que o paciente obeso busque um tratamento multidisciplinar para combater a doença. Após o emagrecimento, o indivíduo pode se submeter a uma operação estética ou reparadora para retirar a pele flácida e a gordura localizada que não foi possível eliminar com a dieta e os exercícios físicos e dar novos contornos ao corpo”, acrescenta.

Doutor Alderson Luiz Pacheco (CRM-Pr 15715)

Cirurgião Plástico

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Açúcar, sódio, gordura, cafeína e teína influenciam zumbido

Erros alimentares podem desencadear o sintoma ou intensificar a sua percepção.

O Dia Mundial da Alimentação será comemorado no dia 16 de outubro e o tema deste ano é “Cooperativas agrícolas alimentam o mundo”. A data, celebrada pela primeira vez em 1981, tem a finalidade de convocar os países a adotar políticas, programas e ações para eliminar a fome no mundo e garantir a segurança alimentar dos povos. “Muitas pessoas passam fome no mundo. Por outro lado, a alimentação inadequada e a ingestão excessiva de comida é uma questão de saúde preocupante”, afirma Rita de Cássia Cassou Guimarães, otorrinolaringologista e otoneurologista.

A médica explica que os alimentos são fundamentais para o desenvolvimento, crescimento e manutenção do organismo. Eles fornecem os nutrientes necessários para manter todas as funções do corpo em dia. O problema é quando há ausência ou excesso de nutrientes ou elementos que prejudicam a saúde. “A má alimentação é responsável pelo aumento no número de pessoas obesas ou com sobrepeso e contribui para o surgimento de doenças, como diabetes, problemas cardiovasculares e hipertensão. O sedentarismo agrava o quadro”, destaca.

Todo o organismo é afetado pela alimentação rica em gorduras, açúcares e sódio. O metabolismo fica alterado e as funções e sistemas do corpo podem ser prejudicados. Os ouvidos, por exemplo, são órgãos sensíveis, que sofrem com mudanças na corrente sanguínea. “As reações químicas entre os líquidos e as células presentes no ouvido interno são perturbadas com o excesso de sal. Já o excesso de glicose no sangue dificulta o transporte de nutrientes para os ouvidos. O excesso de açúcar e sódio ainda degenera as células auditivas com mais rapidez”, evidencia.

O zumbido, um ruído interno que pode ser ouvido na cabeça ou nos ouvidos, pode ser desencadeado por mais de 200 fatores, inclusive pela dieta inadequada. O desequilíbrio alimentar favorece o surgimento do sintoma ou intensifica o ruído em pessoas que já sofrem com o problema. “O zumbido sinaliza que alguma coisa está errada dentro do organismo. É necessário fazer uma série de exames para diagnosticar as principais causas, detectar perda de audição, e descobrir a raiz do barulho que causa incômodos principalmente nos momentos de silêncio”, observa.

No caso da alimentação, o paciente é orientado a fazer alguns testes para verificar se a percepção do zumbido reduz com a eliminação de algum alimento do cardápio. Se a comida tiver influência no ruído, o ideal é realizar uma reeducação alimentar com as orientações dadas pelo médico. “Cafeína, teína e gordura também são vilões dos ouvidos. Café, chocolate, refrigerantes, chá preto ou verde e chimarrão são itens que os pacientes com zumbido devem evitar para não piorar o quadro”, ressalta Rita, coordenadora do Grupo de Informação a Pessoas com Zumbido de Curitiba (GIPZ Curitiba).

Rita esclarece que o zumbido pode ter mais de uma causa, por isso o diagnóstico é feito em parceira com outros especialistas e o tratamento pode incluir diferentes estratégias. “Uma alternativa que está sendo bem aceita pelos pacientes, primcipalmente naqueles com maior percepção e incômodo pelo zumbido e que traz resultados extremamente positivos é a terapia sonora com um aparelho chamado de Oasis, da Neuromonics. A terapia consiste em retreinar as vias auditivas a partir de estimulação sonora com música para que o cérebro filtre o zumbido e o paciente não perceba mais o ruído”, enfatiza.

Na terapia sonora Neuromonics, o paciente recebe um cartão de memória personalizado de acordo com o seu perfil auditivo. A escolha dos estímulos sonoros é importante para que todas as áreas da cóclea, pequena estrutura localizada no ouvido interno, sejam estimuladas. “O aparelho deve ser usado de duas a quatro horas por dia e o tratamento dura, em média, oito meses. O tratamento promove mais qualidade de vida ao paciente, que se sente relaxado, dorme melhor e tem mais controle sobre o zumbido. Com este tratamento o zumbido é filtrado por completo”, finaliza.

Dra. Rita de Cássia Cassou Guimarães (CRM 9009)

Otorrinolaringologista, otoneurologista, mestre em clínica cirúrgica pela UFPR

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Cuidados na infância determinam beleza do sorriso e do rosto

Acompanhamento ortodôntico e ortopédico facial precoce garante o pleno desenvolvimento do rosto em sua melhor forma e função.

Os dentes das crianças são uma grande preocupação para os pais desde o momento em que a gengiva é rompida pela primeira vez. Os decíduos ("de leite") surgem a partir dos seis meses de idade e a amamentação tem papel fundamental nesta fase. "Ao mamar no seio da mãe, as estruturas ósseas e musculares da face do bebê se preparam para receber os dentes de leite. O correto desenvolvimento do rosto influencia a mastigação, deglutição, comunicação e demais funções faciais e influencia questões estéticas", afirma o ortopedista facial e ortodontista Gerson I. Köhler, da Köhler Ortofacial.

Gerson explica que hábitos inadequados podem afetar o crescimento facial. Entre os mais nocivos estão à respiração bucal, uso de chupeta e a falta de estímulos para o amadurecimento das estruturas faciais. A prevenção ou a correção das irregularidades nos ossos e músculos da face é assunto para a ortodontia pediátrica  e a ortopedia facial. "Estas especialidades são consideradas ramos da odontologia, com ênfase no diagnóstico, prevenção e tratamento de irregularidades dentais e faciais. A ortodontia está relacionada à posição dos dentes dentro do osso e a ortopedia facial está ligada as bases ósseas", esclarece.

Os profissionais que atuam na área são graduados como cirurgiões-dentistas e pós-graduados em ortodontia e ortopedia facial. A prevenção e a correção das relações desarmônicas entre as bases ósseas podem ser feitas na infância, adolescência ou durante a fase adulta. "O tratamento precoce é mais eficaz, pois o período de crescimento ativo permite o redirecionamento do crescimento dos ossos do rosto e dos dentes. O objetivo é promover bem-estar, melhorar a qualidade de vida do paciente e contribuir com o seu potencial de beleza facial", observa.

A partir dos três anos de idade já é possível fazer o acompanhamento ortodôntico e ortopédico facial. Diversas pesquisas pediátricas sobre o crescimento da face apontam que aos quatros anos, o rosto infantil tem 60% do tamanho que terá na fase adulta. "Portanto, nesta tenra idade, sobram apenas 40% de potencialidade de crescimento do rosto que podem ser administrados terapeuticamente. Com o passar dos anos, este potencial diminui", ressalta Gerson, membro especialista da Associação Brasileira de Ortodontia e Ortopedia Facial (ABOR), filiada a World Federation of Orthodontists (WFO -USA).

Juarez F. W. Köhler, outro especialista em ortopedia facial e ortodontia da equipe interdisciplinar da Köhler Ortofacial, destaca que a capacidade de normalizar os desvios de crescimento e desenvolvimento que podem ocorrer no rosto decresce na razão inversa da idade, sendo que, aos 12 anos, cerca de 80% do crescimento facial final ja ocorreu. "A intervenção precoce é imprescindível. O acompanhamento do crescimento dos ossos da face, especialmente da maxila e da mandíbula, permitem que a erupção dos dentes de leite seja mais correta e possibilitam a administração das etapas de trocas dentárias", enfatiza Juarez, membro da ABOR.

Neste conceito moderno de Ortopedia Pediátrica de Acompanhamento (OPA), as crianças com cinco anos de idade podem utilizar aparelhos ortopédicos faciais intrabucais para tratar as anomalias dentofaciais incipientes, que incluem os aspectos ortodônticos, como a posição dos dentes nas arcadas dentárias inferiores e superiores e o relacionamento entre estas bases ósseas. "O aparelho é de uso simples e indolor, sem causar desconfortos. O dispositivo trata os ossos e os músculos do rosto com a finalidade de corrigir eventuais alterações no crescimento e desenvolvimento da face", declara Juarez.

Gerson acrescenta que os tratamentos em idade precoce costumam ser rápidos e muito importantes para evitar que as anomalias dentofaciais se acentuem e estejam presentes de modo agressivo a partir da pré-adolescência. "Infelizmente nem todos os pais conhecem a OPA. A divulgação deste conceito é essencial para que o rosto das crianças possa se desenvolver em sua melhor forma de harmonia, beleza, função e saúde", finaliza o especialista, professor convidado da pós-graduação em Odontologia da Universidade Federal do Paraná (UFPR) desde 1988.

Gerson I. Köhler, ortopedista facial e ortodontista, membro especialista da ABOR - Associação Brasileira de Ortodontia e Ortopedia Facial, filiada à World Federation of Orthodontists (WFO), USA

Doutor Gerson Köhler (CRO 3921 - PR)

Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial

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Sorriso bonito garante coração mais saudável

Bactérias que provocam problemas bucais podem causar infecção no coração. Higiene bucal adequada é a melhor forma de prevenção.

O Brasil está entre os 10 países com maior índice de mortes causadas por doenças cardiovasculares. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, em 2011, 33% dos óbitos no país estavam relacionados com problemas no sistema cardiovascular. “São enfermidades que comprometem o coração e as suas artérias. Na maioria das vezes, os sintomas surgem tardiamente, prejudicando o tratamento e reduzindo as chances de cura”, observa o ortodontista e ortopedista facial Gerson Köhler, profissional que integra a equipe interdisciplinar da Köhler Ortofacial.

Para prevenir doenças que afetam o coração, é recomendado controlar a pressão arterial e o colesterol, manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos. A prevenção também depende da saúde bucal do indivíduo. “O corpo é um sistema integrado e o que acontece em uma região pode se refletir em outra. Doenças que afetam a gengiva, os ossos e os ligamentos em volta dos dentes estão diretamente ligadas aos problemas cardiovasculares”, esclarece Gerson, professor convidado da pós-graduação da Universidade Federal do Paraná (UFPR) desde 1988.

Segundo pesquisadores do Instituto Norte Americano de Saúde, as inflamações bucais, como cáries, abcessos, gengivite e periodontite, aumentam em 25% as chances de ter alguma doença cardiovascular. A explicação é simples. As bactérias presentes no tecido gengival entram na corrente sanguínea e se instalam nas válvulas cardíacas e na camada interna do coração. “A proliferação destes micro-organismos no endocárdio provoca a chamada endocardite, uma infecção que pode levar o indivíduo a morte”, alerta Juarez Köhler, especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial da Köhler Ortofacial.

A endocardite aguda é caracterizada por sua gravidade e por sua progressão em outras regiões do organismo. A doença pode infeccionar o cérebro, olhos, fígado e rins e se agravar em poucos dias. Já a endocardite subaguda evolui mais lentamente e causa sintomas como dores musculares, aumento do baço, suores noturnos, calafrios e febre prolongada. “As bactérias causadoras de problemas bucais estão presentes nos alimentos e nos objetos usados para comer. Feridas ou úlceras na gengiva são a sua principal porta de entrada para a corrente sanguínea”, ressalta Juarez.

Higiene bucal afasta o perigo

O acúmulo de bactérias na boca – conhecido como placa bacteriana - especialmente entre a gengiva e os dentes, é resultado da má higiene bucal. Para evitar a formação da placa, a orientação é escovar os dentes e a língua após qualquer refeição. “Os movimentos devem ser circulares, curtos e suaves para não desgastar os dentes. É fundamental escovar todas as faces do dente – em cima, na frente e na parte de dentro. A escovação deve durar, pelo menos, dois minutos e o modelo de escova mais indicada é aquele com cerdas maciais e cabeça pequena”, recomenda Gerson.

O fio dental é outro item que não pode faltar. O ideal é usá-lo, no mínimo, uma vez ao dia. O fio dental alcança regiões mais profundas, onde a escova não chega, e remove restos de alimentos e bactérias que se acumulam sob a gengiva e entre os dentes. “Os movimentos devem ser para cima e para baixo, sem forçar o fio contra o frágil tecido gengival, isto evita sangramentos e machucados. Para cada dente que será limpo deve ser usada uma nova parte do pedaço de fio dental para não espalhar as bactérias pela boca ao invés de eliminá-las”, ensina Juarez.

Além dos cuidados diários com a boca, é preciso ficar atento à dieta alimentar. A ingestão excessiva de açúcares e alimentos com amido favorece o desenvolvimento de bactérias. Beliscar entre as refeições também aumenta a ação da placa bacteriana contra o esmalte dos dentes. “É fundamental ir ao odontologista regularmente para realizar um exame profissional detalhado sobre a saúde bucal e, se necessário, realizar uma limpeza para remover o tártaro e a placa. O paciente deve informar dados sobre a sua saúde geral para que os tratamentos sejam mais efetivos”, acrescenta Gerson.

Doutor Gerson Köhler (CRO 3921 - PR)

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Mastigar mais para comer menos e emagrecer

Mastigação é a chave para a saciedade, o emagrecimento e a manutenção do peso.

A população brasileira está cada vez mais pesada. De acordo com dados da pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde, o percentual de obesos subiu mais de 4% em cinco anos - de 11,4% em 2006 para 15,8 em 2011. E o percentual de pessoas acima do peso passou de 42,7% para 48,5% no mesmo período. "Os números são preocupantes e devem servir como alerta sobre os perigos da má alimentação e do sedentarismo", observa o ortodontista e ortopedista facial Gerson Köhler.

Todo mundo já sabe as principais medidas que devem ser tomadas para manter o corpo saudável. Praticar exercícios físicos, beber dois litros de água por dia, evitar alimentos com excesso de gordura, sal e açúcar e dar prioridade ao consumo de frutas e verduras são alguns dos pilares da boa saúde. "Mas, também é muito importante prestar atenção à maneira como se come as coisas e não apenas ao que está sendo ingerido", destaca Gerson, que atua na equipe interdisciplinar da Köhler Ortofacial em questões ligadas a anomalias dentofaciais, distúrbios do sono, emagrecimento e zumbido.

A mastigação tem papel fundamental no emagrecimento e na manutenção do peso. Mastigar várias vezes e devagar contribui para que o organismo se sinta saciado com a ingestão de uma quantidade menor de comida. "O ideal é mastigar de 20 a 30 vezes cada bocado, dependendo da textura e resistência do alimento. A correta mastigação é o melhor medidor da quantidade de comida que o corpo deve ingerir. Enquanto a boca mastiga o alimento, o cérebro recebe avisos gradativos sobre a assimilação do que foi ingerido até o momento em que envia o comando de saciedade", explica.

Ao comer muito rápido, mastigando pouco e engolindo o alimento mal triturado, o ponto de saciedade se dará de modo errado. O estômago fica dilatado e com sobrecarga de comida e a quantidade de calorias consumidas é muito maior do que o necessário. "Por isso a mastigação correta influencia o processo de emagrecimento e na manutenção do peso. A reeducação mastigatória tem seu foco no modo como a pessoa come e não no que ela come. A dieta em si é assunto para médicos endocrinologistas, nutrólogos, metabologistas e nutricionistas", esclarece.

O ortodontista destaca que um pedaço de carne exige muito mais mastigação do que um bocado de arroz ou macarrão, por exemplo. O momento ideal para engolir a comida é quando ela está completamente triturada e com saliva. As próprias enzimas da saliva fazem parte do processo de digestão, especialmente em relação aos carboidratos. "Um segredo para não cansar a boca, apesar disso dificilmente acontecer já que ela possui uma alta potência muscular, é mastigar sempre de forma bilateral, isto é, mastigar do lado esquerdo e do lado direito antes de engolir", ensina.

Outra dica é fazer uma pausa entre cada bocado mastigado e engolido. Para facilitar, a pessoa pode colocar o garfo e a faca no prato. Esta atitude simples desacelera o ritmo da mastigação, da refeição e ajuda quem tem dificuldade de comer devagar. "A mastigação rápida e deficiente pode, inclusive, causar diversos problemas digestivos. A correta mastigação é um hábito que pode ser adquirido ou reaprendido e deve ser mantido sempre. Existe um aparelho intrabucal que auxilia no retreinamento da mastigação e faz parte de um tratamento de emagrecimento indicado por especialistas", evidencia.

O aparelho foi criado com o objetivo de reduzir a quantidade de comida ingerida e aumentar a quantidade de mastigações durante a refeição. O dispositivo é feito de resina acrílica e é fabricado de maneira personalizada, de acordo com a anatomia da boca do paciente. "Ele reduz o volume interno da boca, obrigando a pessoa a comer devagar e a mastigar mais antes de engolir o alimento. O aparelho, que não é visível, deve ser colocado 15 minutos antes de cada refeição e ser retirado depois de comer. O aparelho ajuda a emagrecer, mas o paciente deve se esforçar e mudar seu comportamento", finaliza.

Doutor Gerson Köhler (CRO 3921 - PR)

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Procuração pública é a única aceita em negociações imobiliárias

Documento deve ser elaborado em tabelionato de notas e deve ter conteúdo específico para evitar transtornos.

O mercado imobiliário do Rio de Janeiro (RJ) continua em uma boa fase. No primeiro semestre de 2012, a valorização do metro quadrado foi de quase 9% na capital fluminense – índice 2% menor do registrado em 2011, mas considerado positivo já que a expectativa era de estabilização. A realização da Copa do Mundo, em 2014, e dos Jogos Olímpicos, em 2016, ainda são os principais motivos para o aquecimento do setor de imóveis na região. Muitos lançamentos já estão disponíveis para venda e há um grande número de imóveis em fase de construção.

De acordo com Carlos Samuel de Oliveira Freitas, diretor de condomínios da PRIMAR Administradora de Bens, os imóveis usados também estão sendo beneficiados com o bom momento do setor. Em meio a tantas negociações, surge a preocupação de concretizar as transações imobiliárias com segurança. São necessários alguns cuidados para não cair em armadilhas. “É fundamental verificar a veracidade de todos os documentos e não pular nenhuma etapa para garantir que o negócio tenha valor legal. Deixar de registrar o imóvel comprado, por exemplo, pode custar a devolução do bem”, alerta.

A procuração é um dos documentos que deixam muitas dúvidas na cabeça dos proprietários de imóveis. Freitas explica que a procuração é um instrumento do mandato - um contrato de natureza declaratório, no qual um indivíduo recebe a autorização de outro para agir em seu nome. Quem ganha este poder deve praticar atos conforme os interesses da pessoa que lhe delegou esta função. “A procuração pode ser pública ou particular. Para ter valor legal no caso de imóveis, o documento deve ser público”, ressalta o especialista em Direito Imobiliário.

A procuração pública é elaborada pelo tabelião e a via original fica no arquivo do tabelionato de notas no qual ela foi redigida e assinada para que terceiros possam comprovar sua autenticidade. Este documento não vem pronto e é redigido em um livro específico do cartório e não em uma folha solta. O procurador recebe a via transladada do livro. “Para evitar fraudes, o recomendado é não deixar espaços em branco após a elaboração do documento. A procuração pública é obrigatória na negociação de um imóvel”, declara.

A procuração não tem data de validade, por isso é essencial ser bem específico quanto ao seu conteúdo para não gerar interpretações duvidosas. Para a alienação de imóveis, seja para venda ou doação, o documento não pode conceder poderes gerais e amplos. “É importante especificar o limite dos poderes concedidos pelo outorgante, nome dado a quem cede a procuração, para sua maior segurança. Dependendo da data de elaboração do documento, é solicitada a certidão original atualizada da procuração. Isto evita falsificações”, observa.

Primar Administradora de Imóveis

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Endereço 2: Rua Dalcídio Jurandir, 255, loja 125, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ.

Imóveis adaptados garantem mais conforto aos idosos

Cômodos amplos, ausência de escadas e portas largas facilitam a locomoção e promovem o bem-estar dos mais velhos.

Na próxima segunda-feira, 1º de outubro, será comemorado o Dia Internacional da Terceira Idade. No Brasil, de acordo com o censo demográfico realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2010, mais de 20 milhões de pessoas têm 60 anos ou mais – cerca de 10,8% da população. “Com melhores condições de vida e trabalho, a expectativa de vida aumentou e o número de idosos cresceu”, comenta Carlos Samuel Silva Freitas, responsável pelos departamentos comercial e de locações da PRIMAR Administradora de Bens.

A preocupação com o bem-estar de quem já está na melhor fase da vida se dá em vários aspectos, como saúde, trabalho e moradia. Na questão habitacional, os idosos estão sendo beneficiados com legislações e novos posicionamentos do mercado imobiliário, que enxerga a população mais velha como um bom nicho. “Normalmente, na terceira idade as pessoas buscam conforto, estabilidade e segurança, especialmente dentro do lar, onde passam grande parte do tempo e precisam realizar tarefas simples que podem se tornar perigosas devido ao maior risco de quedas e acidentes”, afirma.

No que diz respeito à legislação, o Estatuto do Idoso prevê que pelo menos 3% das unidades residenciais de programas habitacionais financiados ou subsidiados com recursos públicos sejam destinados a idosos. O estatuto ainda estabelece que as residências reservadas para pessoas com 60 anos ou mais estejam, preferencialmente, localizadas no pavimento térreo. “É importante evitar o excesso de deslocamentos, uso de escadas ou caminhos de difícil acesso para facilitar o dia a dia dos idosos. Facilitar a locomoção para chegar até a moradia e dentro dela é fundamental”, ressalta.

Para a terceira idade, os arquitetos e engenheiros devem elaborar projetos de casas ou apartamentos adaptados de acordo com as necessidades deste público. Também é necessário prever situações que podem ocorrer no futuro e prejudicar o cotidiano do idoso no seu próprio lar. “A habitação deve ser planejada ou adaptada com soluções que assegurem a independência e autonomia do idoso e, ao mesmo tempo, supra as suas necessidades, levando em consideração alterações nas capacidades físicas e sensoriais e a necessidade de assistência”, observa.

Para promover mais qualidade de vida e bem-estar para as pessoas que estão nesta faixa etária, as residências – especialmente os prédios - devem possuir elevadores e rampas de acesso, portas largas para permitir a locomoção com cadeira de roda, andador ou bengala e piso antiderrapante de fácil limpeza e conservação. “Os ambientes devem ser bem iluminados, mas com o cuidado de não exceder na quantidade de luminosidade para não atrapalhar a visão ou a realização de tarefas dentro da moradia. As portas devem ter, no mínimo, 90 centímetros de largura”, aponta.

Cada cômodo possui suas particularidades, porém, o banheiro é um dos ambientes que mais merecem atenção. É imprescindível que o espaço tenha pontos de apoio na área do banho e o modelo da porta seja de correr ou de abrir para fora para não ficar obstruída em caso de queda. “Os espaços em geral devem ser amplos, principalmente os corredores que ligam os ambientes. As mudanças na estrutura visam possibilitar socorro rápido em situações de emergência, evitar quedas e melhorar o desempenho dos idosos mesmo com dificuldades de locomoção”, enfatiza.

Primar Administradora de Imóveis

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Plástica depois dos 60

Idosos se submetem a procedimentos estéticos para refletir o seu espírito jovem na aparência externa.

No dia 1º de outubro será comemorado o Dia Internacional da Terceira Idade. Os avanços da medicina, a melhora das condições para viver nas cidades e a preocupação com qualidade de vida são alguns dos fatores que contribuíram para o aumento da expectativa de vida e do número de idosos. No Brasil, as pessoas com 60 anos ou mais representavam 4,7% da população (3,3 milhões) na década de 60. Em 2010, o percentual subiu para 10,8% (20,5 milhões). Os dados são dos censos demográficos de 1960 e de 2010 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Para aproveitar a melhor idade, muitos senhores e senhoras estão aderindo aos recursos da cirurgia plástica para se sentirem com ‘tudo em cima’. Mais ativos do que nunca – esportes, programas voluntários e trabalho são algumas das atividades que os mantêm ocupados -, os idosos de hoje também se preocupam mais com a sua aparência física. “Eles são mais saudáveis, tem melhores condições financeiras e são mais independentes do que antigamente. A vida social intensa os estimula a cuidar da saúde e do corpo”, observa o cirurgião plástico Alderson Luiz Pacheco.

O rosto, os seios e a barriga são os principais alvos da plástica em pessoas que já alcançaram a terceira idade. Vaidosas, elas querem minimizar as rugas, a flacidez das mamas e diminuir a gordura localizada. “As mulheres se preocupam ainda com a pele do pescoço, região que denuncia o envelhecimento com mais intensidade, e os homens procuram se livrar da bolsa de gordura que se forma embaixo dos olhos. O rejuvenescimento é sempre o objetivo principal”, destaca Pacheco, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).

O botox é outro queridinho dos mais velhos. Por ser menos invasiva, não exigir anestesia e nem internação, a aplicação da toxina botulínica para preencher sulcos, rugas e marcas de expressão que deixam o rosto envelhecido é realizada sem medo. “O procedimento não deixa hematomas e proporciona bons resultados em menor tempo. As rugas do pescoço também podem ser suavizadas com a toxina. As aplicações podem ser feitas conforme a necessidade do paciente”, esclarece o especialista, mestre em Princípios da Cirurgia utilizando o laser.

Mesmo com o desejo de ficar anos mais jovens, os idosos devem lembrar que os procedimentos estéticos possuem suas limitações e, por mais que a cirurgia seja executada perfeitamente, não será possível ter o mesmo rosto de 30 anos atrás, por exemplo. “O cirurgião visa dar contornos naturais e realizar uma intervenção que ofereça o menor risco possível para a saúde do paciente. O médico deve conversar abertamente sobre os resultados da operação e explicar que é preciso ter expectativas realistas para não se sentir frustrado após a plástica”, ressalta.

Pacheco afirma que muitas pessoas que já passaram dos 60, 70, 80 anos continuam com a mente jovem e estão dispostos a melhorar o visual para se sentirem bem consigo mesmos. Neste fase, é fundamental que a saúde esteja tinindo e os cuidados com o organismo, especialmente no que diz respeito a alimentação e a prática de exercícios físicos, devem estar em dia. “A evolução da cirurgia plástica, tanto das técnicas quanto dos equipamentos utilizados, possibilitam intervenções menos invasivas e com recuperação mais rápida”, aponta.

O médico acredita que as cirurgias plásticas podem trazer muitos benefícios na terceira idade e, como em qualquer outra etapa da vida, os procedimentos devem evitar os exageros. A beleza está na harmonia e no equilíbrio do corpo. “A plástica não irá reduzir a idade ou eliminar por completo as marcas do tempo, mas poderá deixar o indivíduo mais belo e de bem com a vida, refletindo na parte externa o que sente por dentro – a sua jovialidade”, acrescenta Pacheco, proprietário da Clínica Michelangelo de Cirurgia Plástica, em Curitiba (PR).

Doutor Alderson Luiz Pacheco (CRM-Pr 15715)

Cirurgião Plástico

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